Mityba Sumuštiniai su tunu Posted on 2020 27 gegužės2020 27 gegužės Produktų sąrašas 1 avokadas3 vnt. saulėje džiovintų pomidorų1 virtas kiaušinis1 indelis tunoSkiltelės agurko ant duonelės riekelių2 vnt. Bemielės ruginė duonelėsNatūralus jogurtas (pasirinktinai) (daugiau…)
Mityba Per naktį brinkinta avižinė košė Posted on 2020 20 gegužės2020 20 gegužės Produktų sąrašas 1/2 stiklinės nesmulkintų avižų1 vš Chia sėklų2 vš natūralaus žemės riešutų sviesto1/4 aš cinamono1/2 stiklinės pienoŠaldytų uogųNatūralaus jogurtoŠviežių uogų (daugiau…)
Mityba Ypatinga Granola be cukraus, be riebalų Posted on 2020 8 gegužės2020 8 gegužės Produktų sąrašas 1 stiklinė (175g) šviežių datulių1/2 stiklinės (120ml) sezamo pastos Tahini3 stiklinės viso grūdo avižinių dribsnių1 stiklinė (140g) stambiai sukapotų riešutų mikso (naudojau anakardžių ir migdolų riešutus)1/2 stiklinės (75g) razinų1/4 stiklinės (30g) džiovintų spanguolių1/4 stiklinės (35g) moliūgo sėklų1/4 stiklinės (35g) lukštentų saulėgrąžų sėklų 1/4 stiklinės (14g) kokoso drožlių1/2 stiklinės vandens1/2 vš cinamono1/4 vš druskos (pasirinktinai) (daugiau…)
Mityba Avokado ir pomidoro sumuštinis Posted on 2020 8 gegužės2020 8 gegužės Produktų sąrašas 100g bemielės duonos0,5 sunokusio, minkšto avokado1 pomidorasŠlakelis citrinos sulčiųŽiubsnelis prieskoninių žolelių (daugiau…)
Mityba Avokado ir kiaušinio sumuštinis Posted on 2020 8 gegužės2020 8 gegužės Produktų sąrašas 100g bemielės duonos0,5 sunokusio, minkšto avokado1 virtas kiaušinisŠlakelis citrinos sulčiųŽiubsnelis prieskoninių žolelių (daugiau…)