Pratimai: nugarai

---

Nugara. Mostai, suvedimai, susirietimai. Nugara tiesi, pilvo presas įtemptas, pečių juosta atpalaiduota, žvilgsnis nukreiptas žemyn.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

View this post on Instagram

Keletas pratimų nugarai 🙂

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on Oct 28, 2014 at 4:11am PDT

---

Nugara. Mostai. Nugara tiesi, pilvo presas įtemptas, pečių juosta atpalaiduota, žvilgsnis nukreiptas žemyn.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

View this post on Instagram

Sėdmenims #home #gym

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on Nov 20, 2014 at 11:39am PST

 

---

Nugara. Mostai. Nugara tiesi, pilvo presas įtemptas, pečių juosta atpalaiduota, žvilgsnis nukreiptas žemyn.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

View this post on Instagram

Mostai nugarai

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on Dec 1, 2014 at 3:30am PST

---

Nugara. Suvedimai. Nugara tiesi, pilvo presas įtemptas, pečių juosta atpalaiduota, žvilgsnis nukreiptas žemyn.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

View this post on Instagram

Nugarytei 🙂

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on Dec 1, 2014 at 3:35am PST

---

Atsilenkimai. Nugara tiesi, pilvo presas įtemptas, pečių juosta atpalaiduota, žvilgsnis nukreiptas žemyn.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

View this post on Instagram

Atsilenkimai "Romėniškoje kėdėje"

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on Dec 13, 2014 at 1:36am PST

---

Nugara. Mostai. Nugara tiesi, pilvo presas įtemptas, pečių juosta atpalaiduota, žvilgsnis nukreiptas žemyn.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

View this post on Instagram

Įtepmti sėdmenukai 😉#trenere.com.

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on Feb 23, 2015 at 12:11pm PST

---

Nugara. Mostai. Nugara tiesi, pilvo presas įtemptas, pečių juosta atpalaiduota, žvilgsnis nukreiptas žemyn.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

View this post on Instagram

Priešingos rankos ir kojos kėlimas #trenere.com

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on Mar 21, 2015 at 11:25am PDT

---

Nugara. Mostai. Nugara tiesi, pilvo presas įtemptas, pečių juosta atpalaiduota, žvilgsnis nukreiptas žemyn.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

View this post on Instagram

Nugarytė 😊

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on May 8, 2015 at 2:31am PDT

---

Norėtumėte gauti tik Jums skirtą, asmeninę sporto programą? Sužinokite daugiau užpildę kontaktinę formą.