Pratimai: presui

 

Presui. Nugara prispausta, pečiai nuleisti, koją tiesiame iš kulno.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

View this post on Instagram

Pilvukui 🙂

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on Oct 28, 2014 at 4:08am PDT

---

Presui. Nugara prispausta, pečiai nuleisti, koją tiesiame iš kulno.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

View this post on Instagram

Pilvukui 🙂

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on Oct 28, 2014 at 4:08am PDT

---

Presui. Nugara prispausta, pečiai nuleisti, tiesias kojas leidžiame žemyn.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

View this post on Instagram

Presui Nr.2 🙂

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on Jun 16, 2015 at 7:12am PDT

---

Presui. Nugara prispausta, pečiai nuleisti, kojas tieskite iš kulnų.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

View this post on Instagram

Presui 🙂

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on Jun 16, 2015 at 7:10am PDT

---

Presui. Nugara prispausta, pečiai nuleisti, kojas tieskite iš kulnų.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

View this post on Instagram

Presiukui 😉 #trenere.com

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on Jun 4, 2015 at 11:13am PDT

---

Presui. Nugara prispausta, pečiai nuleisti, kojas tieskite iš kulnų.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

View this post on Instagram

Presiukui – sportuojame namie II #trenere.com

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on May 2, 2015 at 8:32am PDT

---

Presui. Nugara prispausta, pečiai nuleisti, koją leiskite iš kulno.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

View this post on Instagram

Presiukui – sportuojame namie;)

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on May 2, 2015 at 8:32am PDT

---

Presui. Nugara tiesi, pečiai nuleisti, pilvas įtemptas.
Kartokite 3 x max laiko.

View this post on Instagram

Lenta. Joje stovėkite tiek, kiek pajėgiate 😊

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on Mar 21, 2015 at 11:20am PDT

---

Presui. Nugara prispausta, pečiai nuleisti, galva neužnarinta, negali būti įtampos pečių juostoje.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

View this post on Instagram

Presiukas🙆✌

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on Mar 21, 2015 at 11:06am PDT

---

Presui. Nugara prispausta, pečiai nuleisti, galva neužnarinta, negali būti įtampos pečių juostoje.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

View this post on Instagram

Presiukas 😉 #trenere.com

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on Feb 23, 2015 at 12:28pm PST

---

Presui. Nugara prispausta, pečiai nuleisti, galva neužnarinta, negali būti įtampos pečių juostoje.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

View this post on Instagram

Presiukas 😡😡😡😡😡

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on Jan 26, 2015 at 2:21am PST

---

Presui. Nugara prispausta, pečiai nuleisti, galva neužnarinta, negali būti įtampos pečių juostoje.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

View this post on Instagram

Apatinis presas dirba;) #trenere.com

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on Jan 14, 2015 at 7:22am PST

---

Presui. Nugara prispausta, pečiai nuleisti, galva neužnarinta, negali būti įtampos pečių juostoje.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

View this post on Instagram

Laikas presiukui! 😉 #trenere.com

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on Jan 14, 2015 at 7:20am PST

---

Presui. Nugara prispausta, pečiai nuleisti, galva neužnarinta, negali būti įtampos pečių juostoje.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

View this post on Instagram

Toliau mankštiname presą.

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on Dec 22, 2014 at 12:16pm PST

---

Presui. Nugara prispausta, pečiai nuleisti, galva neužnarinta, negali būti įtampos pečių juostoje.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

View this post on Instagram

Presiukui.

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on Dec 22, 2014 at 12:16pm PST

---

Presui. Nugara prispausta, pečiai nuleisti, galva neužnarinta, negali būti įtampos pečių juostoje.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

View this post on Instagram

Presiukui.

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on Dec 22, 2014 at 12:15pm PST

---

Presui. Nugara tiesi, pečiai nuleisti, galva neužnarinta, negali būti įtampos pečių juostoje.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

View this post on Instagram

Dirbame su šoniniui presu.

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on Dec 11, 2014 at 6:54am PST

---

Presui. Nugara tiesi, pečiai nuleisti, galva neužnarinta, negali būti įtampos pečių juostoje.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

View this post on Instagram

#Pratimas pilvukui 😉

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on Dec 11, 2014 at 6:51am PST

---

Presui. Nugara tiesi, pečiai nuleisti, galva neužnarinta, negali būti įtampos pečių juostoje.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

View this post on Instagram

Mankštiname pilvuką 😉

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on Dec 11, 2014 at 6:52am PST

---

Presui. Nugara tiesi, pečiai nuleisti, galva neužnarinta, negali būti įtampos pečių juostoje.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

View this post on Instagram

Presui 😉

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on Dec 3, 2014 at 12:06am PST

---

Presui. Nugara prispausta, pečiai nuleisti, galva neužnarinta, negali būti įtampos pečių juostoje.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

View this post on Instagram

Presui 🙂

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on Dec 1, 2014 at 3:36am PST

---

Presui. Nugara prispausta, pečiai nuleisti, galva neužnarinta, negali būti įtampos pečių juostoje.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

View this post on Instagram

Apatiniam presui 😉

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on Nov 20, 2014 at 11:39am PST

---

Presui. Nugara prispausta, pečiai nuleisti, galva neužnarinta, negali būti įtampos pečių juostoje.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

View this post on Instagram

Presui #trenere.com

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on Nov 20, 2014 at 11:38am PST

---

Presui. Nugara tiesi, pečiai nuleisti, koją tiesiame iš kulno.
Kartokite 3 x max laiko.

View this post on Instagram

Duodame dsrbo presiukui 😉 #trenere.com

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on Nov 20, 2014 at 11:37am PST

---

Presui. Nugara tiesi, pečiai nuleisti, klubai nejuda.
Kartokite 3 x 100k .

View this post on Instagram

Posūkiai su lazda jūsų talijai (liemeniui) 3 x max #gym #abs #sport #home

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on Nov 10, 2014 at 3:56am PST

---

Presui. Nugara tiesi, pečiai nuleisti.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

View this post on Instagram

Presui 🙂

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on Oct 30, 2014 at 5:25am PDT

---

Presui. Nugara tiesi, pečiai nuleisti.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

View this post on Instagram

Pilvukui 🙂

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on Oct 28, 2014 at 4:08am PDT

---

 

Norėtumėte gauti tik Jums skirtą, asmeninę sporto programą? Sužinokite daugiau užpildę kontaktinę formą.