Pratimai: presui

Posted on Posted in Sportas

 

Presui. Nugara prispausta, pečiai nuleisti, koją tiesiame iš kulno.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

View this post on Instagram

Pilvukui 🙂

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on


Presui. Nugara prispausta, pečiai nuleisti, koją tiesiame iš kulno.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

View this post on Instagram

Pilvukui 🙂

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on


Presui. Nugara prispausta, pečiai nuleisti, tiesias kojas leidžiame žemyn.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

View this post on Instagram

Presui Nr.2 🙂

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on


Presui. Nugara prispausta, pečiai nuleisti, kojas tieskite iš kulnų.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

View this post on Instagram

Presui 🙂

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on


Presui. Nugara prispausta, pečiai nuleisti, kojas tieskite iš kulnų.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

View this post on Instagram

Presiukui 😉 #trenere.com

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on


Presui. Nugara prispausta, pečiai nuleisti, kojas tieskite iš kulnų.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

View this post on Instagram

Presiukui – sportuojame namie II #trenere.com

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on


Presui. Nugara prispausta, pečiai nuleisti, koją leiskite iš kulno.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

View this post on Instagram

Presiukui – sportuojame namie;)

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on


Presui. Nugara tiesi, pečiai nuleisti, pilvas įtemptas.
Kartokite 3 x max laiko.

View this post on Instagram

Lenta. Joje stovėkite tiek, kiek pajėgiate 😊

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on


Presui. Nugara prispausta, pečiai nuleisti, galva neužnarinta, negali būti įtampos pečių juostoje.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

View this post on Instagram

Presiukas🙆✌

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on


Presui. Nugara prispausta, pečiai nuleisti, galva neužnarinta, negali būti įtampos pečių juostoje.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

View this post on Instagram

Presiukas 😉 #trenere.com

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on


Presui. Nugara prispausta, pečiai nuleisti, galva neužnarinta, negali būti įtampos pečių juostoje.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

View this post on Instagram

Presiukas 😡😡😡😡😡

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on


Presui. Nugara prispausta, pečiai nuleisti, galva neužnarinta, negali būti įtampos pečių juostoje.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

View this post on Instagram

Apatinis presas dirba;) #trenere.com

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on


Presui. Nugara prispausta, pečiai nuleisti, galva neužnarinta, negali būti įtampos pečių juostoje.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

View this post on Instagram

Laikas presiukui! 😉 #trenere.com

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on


Presui. Nugara prispausta, pečiai nuleisti, galva neužnarinta, negali būti įtampos pečių juostoje.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

View this post on Instagram

Toliau mankštiname presą.

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on


Presui. Nugara prispausta, pečiai nuleisti, galva neužnarinta, negali būti įtampos pečių juostoje.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

View this post on Instagram

Presiukui.

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on


Presui. Nugara prispausta, pečiai nuleisti, galva neužnarinta, negali būti įtampos pečių juostoje.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

View this post on Instagram

Presiukui.

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on


Presui. Nugara tiesi, pečiai nuleisti, galva neužnarinta, negali būti įtampos pečių juostoje.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

View this post on Instagram

Dirbame su šoniniui presu.

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on


Presui. Nugara tiesi, pečiai nuleisti, galva neužnarinta, negali būti įtampos pečių juostoje.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

View this post on Instagram

#Pratimas pilvukui 😉

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on


Presui. Nugara tiesi, pečiai nuleisti, galva neužnarinta, negali būti įtampos pečių juostoje.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

View this post on Instagram

Mankštiname pilvuką 😉

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on


Presui. Nugara tiesi, pečiai nuleisti, galva neužnarinta, negali būti įtampos pečių juostoje.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

View this post on Instagram

Presui 😉

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on


Presui. Nugara prispausta, pečiai nuleisti, galva neužnarinta, negali būti įtampos pečių juostoje.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

View this post on Instagram

Presui 🙂

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on


Presui. Nugara prispausta, pečiai nuleisti, galva neužnarinta, negali būti įtampos pečių juostoje.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

View this post on Instagram

Apatiniam presui 😉

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on


Presui. Nugara prispausta, pečiai nuleisti, galva neužnarinta, negali būti įtampos pečių juostoje.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

View this post on Instagram

Presui #trenere.com

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on


Presui. Nugara tiesi, pečiai nuleisti, koją tiesiame iš kulno.
Kartokite 3 x max laiko.

View this post on Instagram

Duodame dsrbo presiukui 😉 #trenere.com

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on


Presui. Nugara tiesi, pečiai nuleisti, klubai nejuda.
Kartokite 3 x 100k .


Presui. Nugara tiesi, pečiai nuleisti.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

View this post on Instagram

Presui 🙂

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on


Presui. Nugara tiesi, pečiai nuleisti.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

View this post on Instagram

Pilvukui 🙂

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on


 

Norėtumėte gauti tik Jums skirtą, asmeninę sporto programą? Sužinokite daugiau užpildę kontaktinę formą.