Pratimai: nugarai

Posted on Posted in Uncategorized

Nugara. Mostai, suvedimai, susirietimai. Nugara tiesi, pilvo presas įtemptas, pečių juosta atpalaiduota, žvilgsnis nukreiptas žemyn.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

Keletas pratimų nugarai 🙂

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on


Nugara. Mostai. Nugara tiesi, pilvo presas įtemptas, pečių juosta atpalaiduota, žvilgsnis nukreiptas žemyn.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

Sėdmenims #home #gym

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on

 


Nugara. Mostai. Nugara tiesi, pilvo presas įtemptas, pečių juosta atpalaiduota, žvilgsnis nukreiptas žemyn.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

Mostai nugarai

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on


Nugara. Suvedimai. Nugara tiesi, pilvo presas įtemptas, pečių juosta atpalaiduota, žvilgsnis nukreiptas žemyn.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

Nugarytei 🙂

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on


Atsilenkimai. Nugara tiesi, pilvo presas įtemptas, pečių juosta atpalaiduota, žvilgsnis nukreiptas žemyn.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

Atsilenkimai "Romėniškoje kėdėje"

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on


Nugara. Mostai. Nugara tiesi, pilvo presas įtemptas, pečių juosta atpalaiduota, žvilgsnis nukreiptas žemyn.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

Įtepmti sėdmenukai 😉#trenere.com.

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on


Nugara. Mostai. Nugara tiesi, pilvo presas įtemptas, pečių juosta atpalaiduota, žvilgsnis nukreiptas žemyn.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

Priešingos rankos ir kojos kėlimas #trenere.com

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on


Nugara. Mostai. Nugara tiesi, pilvo presas įtemptas, pečių juosta atpalaiduota, žvilgsnis nukreiptas žemyn.
Kartokite 3 x max pakartojimų.

Nugarytė 😊

A post shared by Rūta Beišytė (@ruta.beisyte) on


Norėtumėte gauti tik Jums skirtą, asmeninę sporto programą? Sužinokite daugiau užpildę kontaktinę formą.

Komentarai

Komentarai