Paslaugos

Mitybos planai

Individualūs, tik jums skirti, mitybos planai sudaromi pasitelkus anketavimą. 4 skirtingi meniu – 1 mėnesiui. Nuolatinė komunikacija padeda koreguoti ir pritaikyti subalansuotos mitybos programą jau pirmąjį mėnesį. Tokiu būdų greičiau pasiekiami iškelti uždaviniai.

Sporto programos

Nuotoliniu būdu, asmeniniai sporto programos tikslai pasiekiami pasitelkus jūsų kūno, salės ar namų inventoriaus fotografijas, fizinius duomenis ir galimybes sportuoti. Su šia paslauga rekomenduoju pasirinkti ir subalansuotos mitybos planą.

Asmeninės treniruotės

Asmeninės treniruotės, dirbant kartu su asmeniniu treneriu, didina motyvaciją, gerina ir greitina rezultatų pasiekimą. Į paslaugą įeina nemokama kūno analizė, nuolatinis rezultatų stebėjimas. Galite sportuoti vienas arba grupėje draugų iki 3 žmonių, jums patogiu laiku.

Plačiau apie paslaugas

Prisijunkite

Facebook

Prisijunkite prie mūsų didžiausiame socialiniame tinkle Facebook!

Youtube

Naujausi vaizdo klipai, lauko treniruotės, sporto pratimai, naudinga ir įdomi informacija, mano Youtube kanale!

Instagram

Prisijunkite prie mano Instagram paskyros, pamatykite sporto pratimus, mitybos idėjas ir akimirkas iš asmeninių įvykių – pirmieji.

Facebook

Įsitraukite

Prisijunkite prie mūsų lauko treniruočių!

Norite paremti mūsų veiklą ar reklamuoti savo prekę/paslaugą?

Komanda

Facebook
35873
Instagram
2392
YouTube
1826
Peržiūrų
134691

Mano klientų mintys

Su Rūta sportuoju jau beveik metus. Sportuojame ne tik salėje, orui atšilus pratimus atliekame ir lauke. Rūta yra reikli trenerė, tad dažnai su šypsena ją vadinu sadiste, bet rezultatai rodo, kad tiek iš manęs reikalauja ne šiaip sau.

Daina Bosas
Daina Bosas Verslininkė

Netikėta pažintis su Rūtele tapo visa keičiančia patirtimi. Jei santykiams 300 km atstumas gali būti išsiskyrimo priežastis, tai man Rūtos palaikymas ir kaip juokauju krentančių kilogramų ir mažėjančių centimetrų gerosios fėjos patarimai, kas savaitę atnaujinamas (neatsibostantis ir nebrangus) mitybos planas, tapo kasdieniu motyvatoriumi. Ir tai veikia! Vasarą pasitinku daug tvirtesnė, sveikesnė ir gražesnė. Jei siuvėja siaurindama rūbus ne tokia laiminga, tai tikiu Rūtelė šypsosis daug plačiau pamačiusi mūsų bendro darbo rezultatus. Pradėkit ne rytoj, o tuoj!

Egle Daugėlaite
Eglė Daugėlaitė LRT laidų vedėja

Jeigu sporto troškimo nėra tavyje – yra žmonės kurie šį troškimą pažadins 🙂 Per šį pusmetį Rūtos pagalba pajutau alkį sportui. Ačiū asmeniniai treneriai už pastovų pozityvumą, bei puikią nuotaiką. O svarbiausia už įdiegtą norą gerinti savo sveikatą, bei nuolatinį rūpestį. Nuoširdžiai rekomenduoju!

Olesia Žuravliova
Olesia Žuravliova Verslininkė

Nemokamos sporto treniruotės Jūsų namuose!

  • Prenumeruokite mano kanalą - www.youtube.com/rutatrenere ;
  • Sekite naujienas apie treniruotes - www.facebook.com/TrenereDietologe ;
  • Prisijunkite prie šimtų sportuojančių kartu Tiesioginės transliacijos metu!

NORITE UŽSISAKYTI PASLAUGAS AR PASINAUDOTI REKLAMOS GALIMYBĖMIS?

Mintys

"Potraukis, bei susižavėjimas aerobika paskatino stoti į Lietuvos Kūno Kultūros Akademiją, kurioje įgijau aerobikos bei fitneso trenerės aukštąjį išsilavinimą. Ši profesija man nėra tik darbas, tai yra hobis, gyvenimo būdas ir didžioji dalis mano gyvenimo. Konsultuoju sveikos gyvensenos, mitybos ir fizinio aktyvumo klausimais.", - pasakojo Rūta.

"Viskas turi pradžią, per metus pasiekėme puikių rezultatų, ir neketiname sustoti – dideli dalykai dar tik ateina. Mano vizija, kad šis projektas taptų nacionaliniu ir tarptautiniu reiškiniu, nuoširdus ir sunkus darbas būtų pavyzdys jaunimui ir visiems, kurie taria – atėjo laikas keistis.", - kalbėjo Tomas.

gps.lt remėjas
Žvejų rūmai
Studio Royale
ADCentras